こんばんは。

植原です。

最近頭を使う機会が多く、しばしオーバーヒート気味で身体がカチコチになってます。

忙しさのあまりサボりがちになっていたストレッチをこんな時だからこそと思い再開しています。

身体を緩め、丁寧な呼吸で、酸素をたくさん身体に送り込み、身体を大切にし向き合うことで、自然と頭もひらめきます。

最近特に思うのは、忙しくいっぱいいっぱいの時こそ10分でも5分でもいいから身体を緩めてあげること大切だなと思います。

やらなければいけない→リフレッシュできる

の思考になるだけで自然と時間は作れます。

ぐうたら代表のような私でもできてますので、皆さんもぜひ身体に向き合うリフレッシュしてみてくださいね。

お客様と実行中の水分補給もなんとかルーティン化されつつあります。

みんなで健康に美しくなりましょう！！！